gototopgototop
20.09.2018

Корисні посилання

Степанівський МНВК

 

Міністерство освіти і науки України

 

ІППО

 

КОСТЯНТИНІВСЬКЕ МІСЬКЕ УПРАВЛІННЯ ОСВІТИ

Педагогічна преса

Останні коментарі

RSS
16.09.2015 08:14
Печать PDF
+ 0
+ 0

 

 

 

Остаться собой и научиться говорить «нет»

 

 

Слово «нет» иногда становится тяжелым и неподъемным. Когда мы не можем отказать и делаем что-либо не по своей воле, это приводит к раздражению.

 Да, бывают ситуации, когда мы не можем отказать, например, поручения начальства или бытовая сфера (выносить мусор и т.п.).

Но есть другие ситуации, в которых нам не обязательно соглашаться, а сказать «нет» мы не можем. Мы злимся на себя, потом на просящего. В этот момент просящий вовсе не понимает, что происходит – Вы любезно согласились на его просьбу, а теперь Вы недовольны и раздражены.

Такие «невидимые» конфликты могут испортить отношения. И чем чаще мы будем соглашаться несогласно себе, тем более безотказными мы будем выглядеть в глазах других, будь-то подруга, которая готова часами рассказывать о несчастной любви, или продавец, который хочет продать то, что Вам вообще не нужно. Умение говорить «нет» согласно себе – это отвага быть собой. Поэтому, если не любите злиться и цените свое время, себя и отношения с другими – вперед учиться говорить «нет». С чего же начать? Научиться говорить «нет» несложно, но это требует времени (Рим строился не за один день).

Первый шаг – признать, что Вы не умеете отказывать.

Второй – пронаблюдать, как за свою безотказность Вы вините других в том, что они этим пользуются (а почему бы и не воспользоваться, если Вы не откажете?). И третий шаг – начать говорить «нет» в самых простых ситуациях (!!! и главное, не откладывая на потом – сразу, по ходу ситуации !!!) будь-то магазин, кафе, в беседе с друзьями. Так, шаг за шагом и в самых сложных ситуациях Вы сможете быть собой. Главное не забыть, что кроме слова «нет» есть еще и слово «да», которое тоже нужно уметь говорить.

 Автор материала: Людмила Юрьевна Айвазян.

 ---

Источник: Остаться собой и научиться говорить «нет» http://upsihologa.com.ua/Ostatsya_soboy_i_govorit_net.html Научиться говорить «нет» поможет психолог. Первый шаг – признать, что Вы не умеете отказывать.

Обновлено 27.10.2015 13:46
Интересная статья? Поделись ей с другими:

 

Константиновская автошкола УПК

Наша кнопка

104x47 Код
Межшкольный учебно-производственный комбинат г. Константиновка

Опитування

Яка спеціальність Вам подобається?
 

Хто в мережі

Сейчас на сайте:
  • 24 гостей
Новые пользователи:
  • Виталий
  • Сергей